JASOPAについて

　「歩くこと」は身体を運ぶことであり、生きていく上で重要な機能です。
　歩くことは、単に外に出て歩くことだけでなく、朝起きてトイレにいくことももちろん、室内での日常生活でも歩くことから始まります。

　一歩家の外に出てみて、朝の通勤であったり昼に公園へ散歩に行くと、いろんな人の歩き方に目が止まります。皆さんがそれぞれ「自分のクセ」で歩いているのです。すたすた歩いている人、せかせか歩いている人、前屈みで歩いている人、足を引ずっている人、左右の足の出し方が異なる人、 身体が片方に傾いている人など様々です。

　この歩き方のクセによって、腰痛が悪化してしまったり、高齢者にとっては筋肉が衰えてしまい車いす生活になってしまうことがあります。

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　それを防ぐために自分のクセを改善し「正しく美しい歩き方を身につける」ことで、人生100歳まで生き生きとした健康な身体を得ることを意味します。人生百年の時代をどのように生きていくかが重要です。

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​　認知動作型トレーニングは、身体の深いところにある筋肉を動かすことで脳を刺激し、脳を活性化させることができ認知症の予防にもなると考えられています。体のインナーマッスルを使って柔軟な動きができ、身体操作能力をあげることでバランス能力も向上します。これは従来からいわれるスムーズな重心移動であり「なんば歩き」や「竹馬」と同じ、同じ側の手足を一緒に動かす「同側動作」になります。

　この同側動作をするトレーニング方法は、運動の質「Quality of Motion」を上げることを目的としており、筋肉トレーニングとは異なります。従って​年齢を問わず、若い方から高齢者まで老若男女だれでもが自分に合ったトレーニングをすることができます。