【活動報告】7月11日（三鷹ソーラーポールクラブ）

2025年7月20日

86歳の初参加者も元気に参加！股関節の可動性と体幹バランスが向上中

2025年7月11日、三鷹ソーラーポールクラブの定例活動が行われました。この日は86歳の男性が初めて参加されましたが、周囲の皆さんにしっかりとついてこられ、股関節を大きく動かしながら、軽快に体を動かす姿が印象的でした。

三鷹クラブでは月2回の定期開催を継続しており、参加者の皆さんの体幹バランスや柔軟性の向上がはっきりと見られるようになってきています。

特に今回の活動では、片手を前に出した状態から脇腹の伸びを伴うストレッチがスムーズにできるようになっており、日々の積み重ねが確実に成果となって表れていることを実感する時間となりました。

股関節や体幹をやさしく動かしながら鍛えるソーラーポール運動は、高齢の方でも無理なく実践できるプログラムとして、継続参加に適しています。

また、「手足をつなぐ感覚」や「軸の安定」を意識することで、日常動作にもプラスの変化が見られるようになります。

動画でその様子をぜひご覧ください。

今後も、三鷹をはじめ各地のクラブ活動の様子を発信してまいります。

ご興味のある方は、見学・体験参加も大歓迎です！