2025年9月8日
立って体操する「立位式」だけでなく、座ったまま体操する「座位式」がありますので、足腰に不安のある方でも安全に行うことができます。
「立位」と「座位」合わせて20種類の体操を用意しています。ストレッチ効果、足腰の筋力アップや体幹を鍛えるなど有酸素運動にもなります。「体操表」やQRコードから動画を見ながらできます。初めての方でも気軽に行えます
