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2024年10月6日
健康スタジオひめじの活動のご紹介をします。健康スタジオひめじ (himeji-ws.com)
〒670-0844 兵庫県姫路市城東町野田1-22
京口駅より徒歩5分
健康スタジオひめじでは、あなたのお悩みや目標に合わせて、運動の専門家がオーダーメイドで運動プログラムを作成します。
ダイエットから腰痛予防まで、身体のお悩みや不調があればお気軽にご相談ください。
ソ―ラーポールの1か月間の使用状況は以下の通りです。
ソーラーポールの体操ですが、弊スタジオのお客様はバランスに不安のある方も多く、基本的には椅子座位で使用しております。
ポスターや動画での体操を参考にするほか、棒体操のように使ったり、レッドコードの代用として可動域を広げる運動をしています。
ポールが軽いので、高齢者でも使いやすくありがたいです。
運動直後の主な効果としては、ストレッチによる可動域・柔軟性の向上と歩きやすさがあります。
歩行時に股関節から動かせるようになり1歩が大きく踏み出せるようになった方もおられます。
動画をぜひご覧ください。
*ソーラーポール体操教室の開催を支援しています。
*理論と実技を学べるソーラーポールインストラクター養成講座を用意しています。一日で資格が取 れます。
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